Workshop Hatha yoga e Yin Yoga

Sabato 25 Gennaio dalle 11:00 alle 13:00Workshop: Hatha e Yin Yoga con Marta (danzatrice, fisioterapista e insegnante di Hatha Yoga).Una prima parte del laboratorio sarà dedicata a una pratica attiva (Yang) con una sequenza di asana per riscaldare e far circolare l\’energia, lavoreremo sul bacino e il radicamento della parte inferiore del corpo per trovare leggerezza e libertà nella parte superiore, in un incontro fra la terra e il cielo.Nella seconda parte la pratica sarà volta a coltivare uno stato recettivo (Yin), con pose sostenute nel tempo grazie all\’uso di supporti, lavorando sul tessuto connettivo e il rilascio di tensioni emotive.Ci concentreremo sui meridiani dell\’elemento Acqua/inverno: Vescica Urinaria e Reni connettendoci all\’energia dell\’elemento, potenzialità dell\’essere e della vita, creatività, forza di volontà, sensualità.Unisciti a noi per una mattinata di rilassamento e consapevolezza presso la nostra associazione \”Nostopcenter a.s.d.\”. Marta ti guiderà attraverso una sessione che combina l\’energia dinamica dell\’Hatha Yoga con la dolcezza rigenerante del Yin Yoga. Questa esperienza è adatta a tutti, e ci lascerà con una sensazione di rinnovata vitalità e tranquillità interiore. Non dimenticare di portare il tuo tappetino e una mente aperta! Prenota il tuo posto oggi stesso. Chiama Graziella 392 558 0300